Pourquoi apprendre à danser? Voici les 10 avantages de la danse sociale

Vous avez toujours voulu prendre des cours de danse latine.

Mais vous n’avez jamais su par où commencer? 

Vos amis vous ont demandé de sortir danser, de vous rendre à un mariage ou à une fête. Maintenant, vous avez une certaine motivation, mais où allez-vous maintenant ? Les cours de danse latine sont l'endroit idéal pour commencer !

La danse latine présente de nombreux avantages personnels et sociaux qui durent toute la vie. 

Nous partageons un secret qui nous rassemble et nous inspire, un secret qui nous rend toujours plus passionnés par notre travail et par notre mission qui consiste à répandre la joie de la danse latine. Nous allons vous révéler ce petit secret ; cela peut sembler un peu fou au début, mais (chut !) danser est plus qu'une chose amusante à faire un vendredi soir. C'est cela, bien sûr, mais la danse a aussi des avantages étonnants pour pratiquement tous les domaines de notre vie.

 Voici, sans ordre particulier, quelques-uns des bienfaits de la danse latine :

1. La danse améliore votre santé et votre forme physique

Au fond, la danse est un exercice. Cela peut sembler étrange, parce que vous vous amusez à virevolter et à bouger en musique plutôt que de vous ennuyer sur l'elliptique, mais la danse est un exercice cardiovasculaire. Selon de nombreuses études, danser régulièrement améliore la circulation, augmente la capacité pulmonaire, ralenti le processus de vieillissement, maintient les articulations lubrifiées, aide au contrôle de la glycémie, brûle des calories et améliore l'endurance.

Fait : L'effort musculaire et le rythme respiratoire des danseurs qui participent à une compétition de danse sont équivalents à ceux des cyclistes, des nageurs et d'un coureur de 800 mètres de niveau olympique.

Alors oublie le footing ennuyant du samedi matin, enfile tes talons et vas te défouler sur les pistes de danse.

2. La salsa améliore l'équilibre, la coordination et la posture

En plus des avantages physiques mentionnés ci-dessus, la danse est particulièrement utile pour tonifier les muscles stabilisateurs qui nous aident à garder l'équilibre et à nous tenir debout, tandis que les mouvements complexes des pieds et des bras améliorent votre coordination. Mieux encore : ces compétences sont transférables à de nombreux domaines de votre vie - nous connaissons des athlètes et des pratiquants d'arts martiaux qui ont commencé à danser pour aiguiser leur coordination œil-main !

3. Garde l'esprit vif et améliore vos réflexes

La danse sociale de style libre signifie que vous devrez prendre des décisions en une fraction de seconde pour diriger et suivre chaque mouvement, ajouter du style à votre danse et enchaîner les motifs ensemble. Prendre des décisions et faire face à de nouvelles situations améliore et préserve notre acuité mentale, aiguise les réflexes et réduit le temps de réaction mentale. Toutes ces choses sont utiles non seulement pour vous garder sur la piste de danse, mais aussi pour garder votre esprit vif et vos capacités cognitives intactes à tout âge. Pour en savoir plus sur la façon dont la danse vous rend plus intelligent, cliquez ici.

4. Combat le stress et augmente la confiance en soi

La danse augmente les niveaux d'endorphine et élève l'humeur, ce qui aide à guérir le stress et à éloigner la dépression. Elle favorise également la conscience du corps et vous rend plus à l'aise dans votre propre peau, ce qui renforce la confiance en soi. Ces bienfaits psychologiques se manifestent même en dehors de la piste de danse, dans votre façon de marcher, d'aborder les problèmes et de gérer la pression.

5. Élargi votre cercle social

En sortant danser, vous rencontrerez plus de gens que vous ne savez quoi en faire. L'avantage des soirées latines:  elles sont étonnamment conviviales et toujours ouvertes à rencontrer de  nouveaux visages sur la piste de danse. Alors si vous êtes à la recherche d'un moyen de rencontrer de nouvelles personnes, oubliez les bars et les rencontres en ligne - venez danser la salsa !

6. Améliore vos interactions sociales et peut vous aider à vaincre votre timidité

Les danses latines sont essentiellement sociales - elles visent à interagir avec votre partenaire et à créer des liens. Si vous avez des difficultés à approcher des étrangers ou à vous mettre en relation avec des personnes en situation sociale, la danse sociale peut vous aider à vaincre certaines de ces craintes.

7. Aide à établir ou à renforcer une relation romantique

Non seulement vous pouvez rencontrer un nouvel intérêt romantique sur la piste de danse, mais les couples qui dansent ensemble ont aussi tendance à rester ensemble. La danse en couple repose largement sur le lien entre les danseurs et contribue à instaurer la confiance entre les partenaires. Les danses latines, en particulier, sont des danses assez passionnées, qui vous aident à établir des relations avec votre partenaire d'une manière romantique et unique.

8. Vous donne les moyens d'une expression artistique

Beaucoup d'entre nous ont un emploi qui, malheureusement, minimise la créativité et l'expression de soi au profit de faits concrets et de la politique de l'entreprise, nous connaissons  la frustration qui accompagne le fait d'être un employé de bureau. Avoir un exutoire créatif comme la danse permet non seulement d'éviter l'atrophie musculaire de toutes les positions assises que vous faites de 9 à 17 heures, mais cela vous offre également un exutoire artistique dont vous ne savez peut-être pas que vous en avez besoin !

9. Offre une nouvelle expérience culturelle

La danse latine n'a pas de barrières culturelles. Non seulement vous découvrirez de nombreux aspects de la culture latine à travers la danse, mais vous trouverez également une population de danseurs culturellement diversifiée. Nous savons bien que l'interaction culturelle améliore notre santé en élargissant notre esprit et en le partageant !

10. Vous rend plus beau

Non seulement vous aurez meilleure allure en restant debout et en ne trébuchant pas sur vos pieds, mais la danse sociale favorise également une bonne estime de soi. Après tout, tout le monde aime être au mieux de sa forme lorsqu'il sort danser !